Nasze podcasty realizujemy w studiu BLISKO
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne
Chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele i nauczyć się nie przejmować wszystkim, co cię otacza? Ten dział portalu Maki.fm skupia się na szeroko pojętej psychologii, w której poruszane są tematy dotyczące zdrowia psychicznego, które pozwolą ci poczuć się lepiej i bardziej cieszyć się życiem i tym, co dzieje się dookoła ciebie. Zapraszamy do lektury!
Sprawdź także nasz dział poświęcony podróżom.
Znasz to uczucie? Masz mnóstwo do zrobienia, wiele spraw wymaga twojej natychmiastowej uwagi, a świat sprzysiągł się przeciwko tobie? Mimo trudu wkładanego w ogarnianie rzeczywistości jedyne, co udaje ci się osiągnąć, to spektakularna klęska? Mówiąc krótko, pierdyknęło. Zaufaj mi: jesteś w stanie sobie z tym poradzić!
Ile z was, gdy boryka się z trudnymi emocjami – żalem, gniewem, brakiem pomysłów, jak rozwiązać trudną sytuację – łapie za ścierkę i szoruje mieszkanie dopóty, dopóki nie lśni ono czystością? Zachowanie porządku i minimalizm mają swoje drugie dno.
Stoisz w korku, jesteś spóźniony i nie zanosi się na to, żeby morze aut nagle się rozstąpiło. Wkurzasz się i złorzeczysz. Dlaczego tak reagujesz? Przecież niczego nie zmienisz, trąbiąc na stojące samochody, nie masz na to wpływu. Czas zastosować odrobinę stoickiej filozofii.
Spacer z córką. Tak jak niegdyś ja dziarsko kroczy po falochronie, trzymając mnie bezpiecznie za rękę. Jest nam wesoło. Przechodzący starszy człowiek rzuca pełne dezaprobaty spojrzenie i cedzi przez zęby: „Co za matka. Zdejmie ją pani, zanim spadnie”.
Po dziewięciu miesiącach oczekiwań wchodzimy w nową rolę – rolę mamy. Wyzwanie zawsze jest ogromne. W twoich rękach leży bezradna, ludzka istota, którą musisz poznać i się nią zająć. A potem wskakujesz ponownie do tej samej rzeki – swojej pracy. Czy na pewno?
Kogo widzisz, gdy patrzysz na swoje odbicie w lustrze? Czy doceniasz swoje zalety, których na pewno ci nie brakuje, czy raczej skupiasz się na tym, co chciałabyś w sobie zmienić, wyolbrzymiając mankamenty?
„Mamo, patrz! No patrz! Mamo, dlaczego nie patrzysz! Mamo!” – wystrzela w ciebie z prędkością karabinu twoje dziecko, kiedy prowadzisz ważną rozmowę telefoniczną. Nie pierwszy i nie ostatni raz. I jak tu nie oszaleć?
Śmierć jest definitywna. Nie ma już miejsca na powrót. Nie ma nadziei na zmianę stanu rzeczy. Jest tylko interwał, który zwiększa się z każdą godziną, oddalając nas od ostatniego momentu, kiedy przytuliliśmy się do kogoś bliskiego. Dowiedz się, jak w tej trudnej sytuacji okazać wsparcie.
„Mama ma na wszystko recepty, po których człowiek nie wie, co ma robić. Po każdej radzie czuję się jeszcze gorzej” – mówi Adaś Miauczyński do swojej mamy w kultowej scenie z „Dnia Świra”. Na ile nasza relacja z mamą jest odbiciem tej ze słynnego filmu? Jak sobie w niej radzić?
Beata Roszkowska
WYDAWCA INSTYTUT JAGIELLOŃSKI 
| ALL RIGHT RESERVED
WYDAWCA INSTYTUT JAGIELLOŃSKI
ALL RIGHT RESERVED
